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Suivi diététique - Diététicienne à Dijon

Pour rester en bonne santé, il est nécessaire d’apporter à l’organisme une alimentation saine, équilibrée, variée et répondant à ses besoins nutritionnels. Celle-ci doit contenir des glucides, lipides, protides, vitamines, etc. Diététicienne nutritionniste diplômée d’État à Dijon, je me tiens à vos côtés pour assurer votre suivi diététique et vous aider à adopter de meilleures habitudes alimentaires. Retrouvez alors le plaisir de manger, tout en préservant votre corps des maladies, grâce à un suivi nutritionnel adapté à votre profil.
 

Le bilan nutritionnel

Le bilan nutritionnel
Le bilan nutritionnel constituera la base de la prise en charge diététique. Il s’agit d’un état des lieux permettant de comprendre les habitudes alimentaires du patient, ses motivations et de prendre connaissance de l’existence éventuelle de troubles fonctionnels. À partir de ces éléments, il sera possible d’établir un programme alimentaire personnalisé pour optimiser sa santé. À partir de ce bilan diététique, nous pourrons définir vos objectifs et je vous pourrai vous accompagner de manière optimale jusqu’à leur accomplissement.
 

La mise en place d’une alimentation équilibrée

La mise en place d’une alimentation équilibrée
Le bilan nutritionnel permet la mise en place d’une alimentation équilibrée. Je vous apporterai des conseils alimentaires personnalisés, ainsi que des recommandations sur l’élaboration de menus, en prenant en compte vos goûts et votre rythme de vie. Vous en apprendrez davantage sur les groupes d’aliments et leur répartition. Je propose également un accompagnement aux courses, afin de vous apprendre à lire les étiquettes et à choisir les aliments, pour favoriser votre autonomie alimentaire. Il s’agira aussi de connaître les modes de conservation, de préparation et de cuisson pour préserver les nutriments et les micronutriments des aliments.
Que vous ayez comme objectif une perte de poids durable, l’amélioration de vos compétences sportives, ou tout simplement l’adoption d’une meilleure hygiène de vie, je pourrai vous guider de manière personnalisée. Un suivi diététique est réalisé afin de suivre votre progression et apporter des changements et améliorations au fur et à mesure pour assurer l’atteinte des objectifs fixés.
 

L’alimentation des enfants

Diététicienne à Dijon, je propose aussi aux parents de venir avec les enfants, dont l’alimentation tient un rôle essentiel dans la croissance et le développement des défenses immunitaires. L’apprentissage des bonnes habitudes alimentaires dès leur jeune âge est important car ils influenceront leur alimentation et leur relation avec la nourriture toute leur vie.
Je vous informerai alors sur les besoins nutritionnels des jeunes enfants et la manière de diversifier leurs aliments pour élargir leur palette de goûts, avec des saveurs et des textures nouvelles. Il faudra leur proposer des aliments de chaque groupe alimentaire, de manière à obtenir une combinaison des éléments nutritifs essentiels. Ces derniers varient en fonction de l'âge et de l'activité de chacun. Nous aborderons des questions pratiques comme la taille des portions ou la stratégie à adopter pour leur faire aimer les légumes. Nous travaillerons ensemble afin que vos enfants puissent acquérir les bases d'une alimentation favorable à sa santé. Les ateliers d'apprentissage sur l'alimentation sont sous forme ludique, les parents le réalise eux-même après mes explications ou alors je peux intervenir au domicile pour un atelier.
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